Un accompagnement structuré, dans ta salle ou à distance
Je m'appelle Marius Larrieu, coach et moniteur d'escalade diplômé d'État (DEJEPS Escalade en milieu naturel, licence STAPS Entraînement Sportif). Basé à Grenoble, Chambéry est à une heure : j'y viens pour coacher des grimpeurs en salle et les accompagner sur la durée.
La plupart des grimpeurs enchaînent les séances sans vraie structure : beaucoup de volume, peu de progression, et souvent une blessure au bout. Un plan d'entraînement construit sur tes contraintes change complètement la donne.
Entraîneur au club Drac Vercors Escalade, où je suis les groupes compétition jeunes et le groupe performance, je construis chaque programme sur mesure : ton niveau, ton emploi du temps, ton matériel, tes objectifs.
Trois formules selon ton rythme et tes objectifs
Je viens te coacher dans ta salle habituelle : La Zipette, Wattabloc ou Climb Up. Analyse de ta gestuelle, travail technique ciblé, méthode de séance : on part de ce qui te bloque et tu repars avec des pistes concrètes.
À partir de 80 € la séance.
Bilan complet de ton niveau, planification sur plusieurs mois (périodisation ATR), analyse vidéo de tes mouvements et ajustements réguliers selon tes ressentis et ton emploi du temps.
À partir de 150 €/mois.
Le programme personnalisé complet, plus des séances en présentiel à Chambéry chaque mois pour corriger en direct ce qui ne passe pas à distance. C'est le format qui donne les meilleurs résultats.
À partir de 200 €/mois.
Tu te reconnais ? On peut travailler ensemble.
Tu grimpes depuis des années, tu fais tes séances, mais le niveau ne bouge plus. On identifie ce qui te freine réellement : technique, planification, physique ou mental.
Un bloc, une voie, un premier 7a. On construit un plan dédié avec des cycles ciblés et une échéance réaliste.
Départementales, régionales, nationales. Périodisation, gestion du pic de forme et préparation mentale, avec l'expérience de l'entraînement en club.
Quelques mois de pratique et l'envie d'apprendre les bonnes bases tout de suite, pour progresser vite sans te blesser.
Doigt, épaule, coude. Reprise progressive, travail des compensations et prévention pour éviter la récidive.
À l'aise en salle, mais le rocher c'est autre chose. On prépare la transition, et je t'emmène dessus quand tu es prêt.
Chambéry est entourée de terrain : les Bauges d'un côté, la Chartreuse de l'autre. J'encadre des sorties falaise, des journées de grande voie et des formations vers l'autonomie sur ces massifs, que tu sois en coaching avec moi ou non. Le matériel de sécurité est fourni, et le tarif dépend de la formule et du nombre de participants.
Oui. Grenoble-Chambéry, c'est une heure. Je viens pour des séances de coaching en salle et pour des sorties sur les massifs autour.
Dans la salle où tu as ton abonnement : La Zipette, Wattabloc, Climb Up, ou une autre salle du bassin chambérien. Tu n'as pas à changer tes habitudes.
Le format qui marche le mieux : une à deux séances en présentiel par mois, complétées par le programme et les analyses vidéo entre les séances.
Aucun niveau minimum. J'accompagne du débutant au grimpeur confirmé, chaque programme part de ton niveau actuel.
C'est possible, et ça fonctionne très bien : programme personnalisé, analyses vidéo, suivi hebdomadaire par message. Voir la page coaching personnalisé.
Premier contact gratuit. On parle de tes objectifs, je te propose la formule adaptée.
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