Ils ont atteint leur objectif

Point de départ

Plafonnée autour du 7b en bloc, avec peu de temps disponible pour s'entraîner.

Objectif

Passer un cap en bloc extérieur, sans se blesser.

L'accompagnement

Une planification sur 3 mois avec des objectifs précis, travaillant le physique, la technique, la tactique et le mental :

• force de doigts et séances sur spray wall ;
• endurance ;
• une phase de transition vers le rocher.

Des séances variées, ajustées à son emploi du temps et à ses envies.

Résultat

Ses trois premiers 8a en bloc extérieur, sans blessure.

« J'ai réalisé une planif sur 3 mois avec Marius avec des objectifs précis en tête et ils ont été plus qu'accomplis. »Margot, avis Google

Point de départ

Difficile de structurer un entraînement et d'être efficace quand on travaille en montagne et qu'on n'est jamais au même endroit deux semaines de suite.

Objectif

Enchaîner du 8a en voie, à la séance.

L'accompagnement

Un programme construit autour de son métier, avec deux types de séances :

• à la maison, avec accès à la salle, pour les séances de qualité ;
• en montagne ou en refuge, adaptées au matériel disponible et aux contraintes du moment.

Résultat

8a à la séance en voie. On continue ensemble avec un nouveau cap : le 8b cet hiver.

« J'ai grandement gagné en force à doigts et en technique grâce à Marius. »Paul, avis Google

Point de départ

Déjà gendarme, Ioannis vise le PGHM (Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne). Les tests d'entrée comprennent une épreuve d'escalade exigeante, et son niveau de départ était autour du 6b/6b+.

Objectif

Atteindre le 7a à vue pour réussir les tests.

L'accompagnement

6 mois de préparation en cycles, orientée vers une échéance précise, avec un gros travail de force de doigts et de pan Güllich pour combler l'écart physique.

Résultat

Premiers tests d'entrée réussis. La suite de la préparation continue pour les prochaines épreuves.