Coaching Escalade & Planification d'Entraînement

Structure, suivi, progression

Un accompagnement sur mesure

Basé à Grenoble, je vous aide à progresser où que vous soyez grâce à un suivi structuré, à distance ou en présentiel. Le coaching peut aussi inclure des sorties en falaise et grandes voies pour appliquer concrètement ton entraînement.

Programme personnalisé

Un plan d'entraînement adapté à votre niveau, vos objectifs et votre emploi du temps. Que vous soyez débutant ou grimpeur confirmé, je conçois un programme qui vous correspond.

Analyse vidéo

Envoyez-moi vos vidéos de grimpe et recevez une analyse détaillée de votre technique, avec des conseils concrets pour progresser sur vos mouvements et votre lecture de voie.

Suivi régulier

Des points réguliers pour ajuster votre programme, suivre vos progrès et maintenir votre motivation. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Préparation physique

Des exercices spécifiques pour renforcer votre corps, améliorer votre force, votre endurance et prévenir les blessures. Un corps fort pour une grimpe performante.

Mental et stratégie

Apprenez à gérer le stress, à lire les voies efficacement et à développer les stratégies qui vous permettront de franchir vos limites.

Support illimité

Posez vos questions par email ou message à tout moment. Je suis disponible pour répondre à vos interrogations et vous soutenir dans votre progression.

Tarifs

Choisis la formule qui correspond à tes besoins et à ton rythme

Planification sur mesure

  • Un bilan personnalisé de ton niveau et de tes objectifs,
  • Un programme d'entraînement sur mesure, adapté à ton emploi du temps et à ton matériel,
  • Un suivi régulier par message, vidéo ou appel pour ajuster les séances,
  • Une analyse vidéo de tes mouvements et de ta gestuelle.
70 € de frais de démarrage, gratuit si > 3 mois
À partir de 150 €/mois
Commencer

Accompagnement sur mesure + présentiel

  • Cette formule reprend tout ce que comprend le coaching en ligne personnalisé: programme sur mesure, suivi régulier, analyse vidéo..
  • A cela s'ajoutent des séances en présentiel, en salle ou en extérieur, pour bénéficier d'un suivi direct et de corrections techniques instantanées.
À partir de 200 €/mois
Commencer

Séance en présentiel

  • Une analyse de ton niveau actuel et de ta gestuelle
  • Un travail technique ciblé selon tes besoins (placement, coordination, lecture, mental…)
  • Des exercices pratiques adaptés à ton profil
  • Un bilan en fin de séance avec des pistes concrètes pour continuer à progresser seul(e)
À partir de 80 €
Commencer

Prêt à progresser ?

Contactez-moi pour discuter de vos objectifs et commencer votre coaching

Tu habites à Lyon, Chambéry ou Annecy ? Je me déplace régulièrement : voir mes pages coach escalade Lyon, Chambéry et grande voie à Annecy.

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